16 januari 2026

Alzheimer en het effect van daglicht

In de wintermaanden worden de dagen korter en is er minder daglicht. Dat kan invloed hebben op het dag- en nachtritme en welzijn van ouderen. Sommige mensen merken dat zij ’s nachts onrustiger slapen en overdag juist vermoeider zijn. Bij ouderen met geheugenproblemen, waaronder met Alzheimer, kan dit effect sterker zijn. 

Tijdens de Domus Valuas College Tour lichtte gerenommeerd neurowetenschapper prof. dr. Dick Swaab toe hoe belangrijk licht is voor de biologische klok. Daglicht helpt het lichaam te herkennen wanneer het dag is en ondersteunt daarmee het natuurlijke ritme van slapen en waken. Wanneer dit ritme verstoord raakt, kan dat leiden tot onrust, verminderde alertheid of een veranderd slaappatroon.

“Goed licht ondersteunt slaap, vermindert onrust en vergroot het welzijn” 
Esther Klijsen – Trainer dementiezorg bij Domus Valuas

De rol van licht in het dagelijks leven

Licht is geen oplossing voor alles, maar kan het dagritme wel ondersteunen. Voldoende daglicht overdag maakt duidelijk dat het ‘dag’ is, terwijl rustiger en gedempt licht in de avond helpt om tot ontspanning te komen. Ook heeft daglicht een positieve invloed op aandacht, stemming en oriëntatie in de dag.

Hoe wij hier bij Domus Valuas rekening mee houden

Deze inzichten nemen wij dagelijks mee in hoe wij onze locaties inrichten en hoe wij bewoners begeleiden. Onze zorgvilla’s zijn licht en overzichtelijk opgezet, met veel aandacht voor natuurlijke lichtinval en een prettige verdeling van licht in de ruimtes.

Daarnaast werken we met herkenbare dagstructuren en vaste momenten, zodat bewoners houvast ervaren in de dag. In de wintermaanden besteden we extra aandacht aan licht, ritme en gezelligheid, passend bij wat iemand nodig heeft.

Wat kan helpen in de wintermaanden

Kleine aanpassingen kunnen bijdragen aan rust en structuur:

• Zoek het daglicht overdag op
  Dagelijks even naar buiten gaan helpt, ook bij bewolkt weer.
• Gebruik lichte ruimtes
  Activiteiten vinden bij voorkeur plaats op plekken met veel daglicht.
• Zorg voor goed verdeeld licht
  Meerdere lichtbronnen zorgen voor rust en overzicht.
• Ondervang de vroege zonsondergang
  Maak eerder gebruik van (kunst) lichtbronnen.
• Laat bij een rustmoment overdag de gordijnen open
• Houd vaste momenten aan
  Regelmaat in opstaan, maaltijden en activiteiten geeft herkenning.

Niet iedereen ervaart de wintermaanden op dezelfde manier. Daarom blijven we kijken naar wat iemand nodig heeft. Met aandacht voor licht, ritme en omgeving kunnen we ervoor zorgen dat ook de wintermaanden prettig en in balans verlopen.